Was genau verbirgt sich hinter dem Trend, und warum sollte man darüber nachdenken, eine digitale Auszeit zu nehmen? In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen 7 praktische Tipps, wie Sie einen Digital Detox erfolgreich umsetzen.
Haferflocken sind das Superfood für mehr Gesundheit und Vitalität. Wir zeigen Ihnen welche gesundheitlichen Vorzüge der Verzehr von Haferflocken hat und nennen Ihnen 5 Gründe, warum Hafer im besten Sinne ein Allrounder ist.
Was genau steckt hinter dem Post-Holiday-Syndrom? Wie kann man das Urlaubsgefühl länger bewahren? In diesem Beitrag beantworten wir diese Fragen und geben Ihnen 5 praktische Tipps für einen guten Start in Ihren Joballtag.
Erfahren Sie alles über Pilates als idealen Frühsport. Entdecken Sie die Vorteile eines morgendlichen Trainings, den Ursprung und die Bedeutung von Pilates und warum diese Kombination perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag ist.
Gesundheits-Apps versprechen Fitness, Gesundheit und Entspannung per Smartphone – doch wie hilfreich sind sie wirklich und worauf sollte man bei ihrer Nutzung achten? Wir geben Ihnen 4 Tipps zur Integration.
Von der Bedeutung regelmäßiger Schlafgewohnheiten bis zu einfachen Tipps für eine bessere Nachtruhe. Wir beleuchten, warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie er Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst.
Was versteht man unter Journaling? Was sind die Ziele von Journaling und was können Sie damit bewirken? Wir stellen Ihnen 5 Gründe für die Sinnhaftigkeit des Journaling und beliebte Journaling-Methoden vor.
Stress, Hektik, Leistungsdruck, Überbelastung. Yoga ist nicht nur der perfekte Ausgleich zum Alltag, es sorgt zudem für Entspannung und hält Körper und Geist fit. Wir geben Ihnen 4 Tipps für einen guten Einstieg.
Mit einem guten Wochenplan und etwas Vorbereitung können Sie schnell und einfach leckere To-Go-Gerichte zaubern - perfekt für Ihre Mittagspause oder den Hunger am Abend, also immer dann, wenn man keine Zeit oder keine Lust zum Kochen hat.
„Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung." Höchste Zeit also, um den Blues in der dunklen Jahreszeit den Kampf anzusagen. Wir nennen Ihnen Vorteile, Sportarten und Tipps für Outdoor-Sport im Herbst und Winter.
