gesund bewegen
Sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben, ist nicht nur wichtig für die Gesundheit, sondern auch für das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Wir verraten Ihnen Tricks, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden, für mehr Bewegung im Alltag sorgen und Ihre Fitness auf einfache Weise aufrechterhalten.
Nackenverspannungen: lösen und vorbeugen
Sie kennen das auch: ziehende Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich, eingeschränkte Beweglichkeit des Halses? Mit einfachen Übungen und ein paar Tricks zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Nackenverspannung lösen und vorbeugen.
