Das Post-Holiday-Syndrom
Was genau steckt hinter dem Post-Holiday-Syndrom? Wie kann man das Urlaubsgefühl länger bewahren? In diesem Beitrag beantworten wir diese Fragen und geben Ihnen 5 praktische Tipps für einen guten Start in Ihren Joballtag.
Frühsport und Pilates: Die beste Kombination
Erfahren Sie alles über Pilates als idealen Frühsport. Entdecken Sie die Vorteile eines morgendlichen Trainings, den Ursprung und die Bedeutung von Pilates und warum diese Kombination perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag ist.
Haferflocken: Das heimische Superfood
Haferflocken sind das Superfood für mehr Gesundheit und Vitalität. Wir zeigen Ihnen welche gesundheitlichen Vorzüge der Verzehr von Haferflocken hat und nennen Ihnen 5 Gründe, warum Hafer im besten Sinne ein Allrounder ist.
Gesunder Schlaf: Warum er so wichtig ist
Von der Bedeutung regelmäßiger Schlafgewohnheiten bis zu einfachen Tipps für eine bessere Nachtruhe. Wir beleuchten, warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie er Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst.
Die Kraft des Journaling
Was versteht man unter Journaling? Was sind die Ziele von Journaling und was können Sie damit bewirken? Wir stellen Ihnen 5 Gründe für die Sinnhaftigkeit des Journaling und beliebte Journaling-Methoden vor.
Yoga: 4 Tipps für einen guten Einstieg
Stress, Hektik, Leistungsdruck, Überbelastung. Yoga ist nicht nur der perfekte Ausgleich zum Alltag, es sorgt zudem für Entspannung und hält Körper und Geist fit. Wir geben Ihnen 4 Tipps für einen guten Einstieg.
Meal-Prepping: Clever und lecker vorkochen
Mit einem guten Wochenplan und etwas Vorbereitung können Sie schnell und einfach leckere To-Go-Gerichte zaubern - perfekt für Ihre Mittagspause oder den Hunger am Abend, also immer dann, wenn man keine Zeit oder keine Lust zum Kochen hat.
Outdoor Sport: Vorteile im Herbst und Winter
„Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung." Höchste Zeit also, um den Blues in der dunklen Jahreszeit den Kampf anzusagen. Wir nennen Ihnen Vorteile, Sportarten und Tipps für Outdoor-Sport im Herbst und Winter.
Burnout: Warnsignale frühzeitig erkennen
Was sind die ersten Warnsignale eines Burnouts? Wie kann ich ein Burnout vorbeugen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie erste Anzeichen erkennen und mit welchen vorbeugenden Maßnahmen Sie sich vor einem Burnout schützen können.
Frühjahrsmüdigkeit: 4 Tipps für mehr Energie
Was bedeutet Frühjahrsmüdigkeit? Wie macht sie sich bemerkbar und was hilft dagegen? Wir geben Ihnen 4 Tipps für mehr Energie, damit Sie Ihre Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen und schwungvoll in den Frühling starten können.
