Diese moderne Fastenmethode verbindet die gesundheitlichen Vorteile des Fastens mit einer alltagstauglichen Ernährung. Wir zeigen Ihnen, wie gesund Scheinfasten für Ihren Körper sein kann und wie Sie es ohne Stress in Ihren Alltag integrieren können.
Der berufliche Alltag ist für viele eine ständige Herausforderung. Hier erfahren Sie, wie Sie mit positivem Denken schwierige berufliche Situationen meistern, Stress abbauen und Ihre Motivation langfristig stärken.
Wandern ist ein einfacher, effektiver Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag – selbst mit wenig Zeit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit kleinen Touren im Alltag Stress abbauen, fitter werden und neue Energie tanken können.
Was genau verbirgt sich hinter dem Trend, und warum sollte man darüber nachdenken, eine digitale Auszeit zu nehmen? In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen 7 praktische Tipps, wie Sie einen Digital Detox erfolgreich umsetzen.
Haferflocken sind das Superfood für mehr Gesundheit und Vitalität. Wir zeigen Ihnen welche gesundheitlichen Vorzüge der Verzehr von Haferflocken hat und nennen Ihnen 5 Gründe, warum Hafer im besten Sinne ein Allrounder ist.
Was genau steckt hinter dem Post-Holiday-Syndrom? Wie kann man das Urlaubsgefühl länger bewahren? In diesem Beitrag beantworten wir diese Fragen und geben Ihnen 5 praktische Tipps für einen guten Start in Ihren Joballtag.
Erfahren Sie alles über Pilates als idealen Frühsport. Entdecken Sie die Vorteile eines morgendlichen Trainings, den Ursprung und die Bedeutung von Pilates und warum diese Kombination perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag ist.
Gesundheits-Apps versprechen Fitness, Gesundheit und Entspannung per Smartphone – doch wie hilfreich sind sie wirklich und worauf sollte man bei ihrer Nutzung achten? Wir geben Ihnen 4 Tipps zur Integration.
Von der Bedeutung regelmäßiger Schlafgewohnheiten bis zu einfachen Tipps für eine bessere Nachtruhe. Wir beleuchten, warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie er Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst.
Was versteht man unter Journaling? Was sind die Ziele von Journaling und was können Sie damit bewirken? Wir stellen Ihnen 5 Gründe für die Sinnhaftigkeit des Journaling und beliebte Journaling-Methoden vor.
