„Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung." Höchste Zeit also, um den Blues in der dunklen Jahreszeit den Kampf anzusagen. Wir nennen Ihnen Vorteile, Sportarten und Tipps für Outdoor-Sport im Herbst und Winter.
Was sind die ersten Warnsignale eines Burnouts? Wie kann ich ein Burnout vorbeugen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie erste Anzeichen erkennen und mit welchen vorbeugenden Maßnahmen Sie sich vor einem Burnout schützen können.
Was bedeutet Frühjahrsmüdigkeit? Wie macht sie sich bemerkbar und was hilft dagegen? Wir geben Ihnen 4 Tipps für mehr Energie, damit Sie Ihre Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen und schwungvoll in den Frühling starten können.
Wie soll ich eine Ernährungsumstellung richtig angehen? Und wie kann ich mich dauerhaft gesund ernähren? Unser 6 Punkte-Plan gibt Ihnen Tipps für den richtigen Einstieg und wie Sie mit Spaß und Freude auch weiter am Ball bleiben.
Was bedeutet Achtsamkeit? Was ist Resilienz und wann entsteht sie? Wir zeigen Ihnen, was Sie gezielt für Ihre innere Widerstandskraft gegen Stress tun können und warum gerade Achtsamkeit dafür so wichtig ist.
Nordic Walking ist der perfekte Outdoor-Sport für den ganzen Körper. Aber wie effektiv ist Nordic Walking wirklich? Und wie kann ich Nordic Walking richtig lernen? Wir zeigen Ihnen, auf welche Technik es ankommt und wie Sie Fehler vermeiden.
Was macht eigentlich ein gesundes Frühstück aus? Wir erklären Ihnen, wie wichtig ein gesundes Frühstück ist und stellen Ihnen 4 leckere Frühstücksideen vor, damit Sie mit mehr Energie in den Tag starten.
Kann unsere Körperhaltung Einfluss auf unsere Emotionen nehmen? Wir erklären Ihnen die Bedeutung von Embodiment und wie Sie Embodiment-Übungen gezielt einsetzen können, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung zu verbessern.
Unser Leben wird immer schneller, die Anforderungen im Beruf und auch im privaten Alltag immer größer. Doch was hat das mit dem Stress überhaupt auf sich? Und wie kann ich es schaffen, Stress im Alltag besser zu bewältigen?
Die Vorteile für ein Home Workout liegen auf der Hand: kostengünstig, flexibel, zeitsparend und hygienisch. Doch wie motiviere ich mich zuhause zum Sport? Und für welches der vielen Home Workout Angebote soll ich mich entscheiden?
