Wandern ist ein einfacher, effektiver Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag – selbst mit wenig Zeit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit kleinen Touren im Alltag Stress abbauen, fitter werden und neue Energie tanken können.
Was genau verbirgt sich hinter dem Trend, und warum sollte man darüber nachdenken, eine digitale Auszeit zu nehmen? In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen 7 praktische Tipps, wie Sie einen Digital Detox erfolgreich umsetzen.
Was genau steckt hinter dem Post-Holiday-Syndrom? Wie kann man das Urlaubsgefühl länger bewahren? In diesem Beitrag beantworten wir diese Fragen und geben Ihnen 5 praktische Tipps für einen guten Start in Ihren Joballtag.
Erfahren Sie alles über Pilates als idealen Frühsport. Entdecken Sie die Vorteile eines morgendlichen Trainings, den Ursprung und die Bedeutung von Pilates und warum diese Kombination perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag ist.
Was versteht man unter Journaling? Was sind die Ziele von Journaling und was können Sie damit bewirken? Wir stellen Ihnen 5 Gründe für die Sinnhaftigkeit des Journaling und beliebte Journaling-Methoden vor.
Stress, Hektik, Leistungsdruck, Überbelastung. Yoga ist nicht nur der perfekte Ausgleich zum Alltag, es sorgt zudem für Entspannung und hält Körper und Geist fit. Wir geben Ihnen 4 Tipps für einen guten Einstieg.
„Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung." Höchste Zeit also, um den Blues in der dunklen Jahreszeit den Kampf anzusagen. Wir nennen Ihnen Vorteile, Sportarten und Tipps für Outdoor-Sport im Herbst und Winter.
Was sind die ersten Warnsignale eines Burnouts? Wie kann ich ein Burnout vorbeugen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie erste Anzeichen erkennen und mit welchen vorbeugenden Maßnahmen Sie sich vor einem Burnout schützen können.
Was bedeutet Frühjahrsmüdigkeit? Wie macht sie sich bemerkbar und was hilft dagegen? Wir geben Ihnen 4 Tipps für mehr Energie, damit Sie Ihre Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen und schwungvoll in den Frühling starten können.
Wie soll ich eine Ernährungsumstellung richtig angehen? Und wie kann ich mich dauerhaft gesund ernähren? Unser 6 Punkte-Plan gibt Ihnen Tipps für den richtigen Einstieg und wie Sie mit Spaß und Freude auch weiter am Ball bleiben.
