Wie soll ich eine Ernährungsumstellung richtig angehen? Und wie kann ich mich dauerhaft gesund ernähren? Unser 6 Punkte-Plan gibt Ihnen Tipps für den richtigen Einstieg und wie Sie mit Spaß und Freude auch weiter am Ball bleiben.
Was bedeutet Achtsamkeit? Was ist Resilienz und wann entsteht sie? Wir zeigen Ihnen, was Sie gezielt für Ihre innere Widerstandskraft gegen Stress tun können und warum gerade Achtsamkeit dafür so wichtig ist.
Nordic Walking ist der perfekte Outdoor-Sport für den ganzen Körper. Aber wie effektiv ist Nordic Walking wirklich? Und wie kann ich Nordic Walking richtig lernen? Wir zeigen Ihnen, auf welche Technik es ankommt und wie Sie Fehler vermeiden.
Was macht eigentlich ein gesundes Frühstück aus? Wir erklären Ihnen, wie wichtig ein gesundes Frühstück ist und stellen Ihnen 4 leckere Frühstücksideen vor, damit Sie mit mehr Energie in den Tag starten.
Kann unsere Körperhaltung Einfluss auf unsere Emotionen nehmen? Wir erklären Ihnen die Bedeutung von Embodiment und wie Sie Embodiment-Übungen gezielt einsetzen können, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung zu verbessern.
Unser Leben wird immer schneller, die Anforderungen im Beruf und auch im privaten Alltag immer größer. Doch was hat das mit dem Stress überhaupt auf sich? Und wie kann ich es schaffen, Stress im Alltag besser zu bewältigen?
Die Vorteile für ein Home Workout liegen auf der Hand: kostengünstig, flexibel, zeitsparend und hygienisch. Doch wie motiviere ich mich zuhause zum Sport? Und für welches der vielen Home Workout Angebote soll ich mich entscheiden?
Gerade im Winter fällt es vielen oft schwer, sich gesund, abwechslungsreich aber auch umweltbewusst zu ernähren. Wir stellen Ihnen 3 heimische Superfood-Kandidaten vor und zeigen Ihnen, wie Sie daraus leckere Gerichte zaubern können.
Das Arbeiten im Home Office ist für viele zur Gewohnheit geworden. Höchste Zeit also, den Arbeitsplatz und die eigenen Gewohnheiten im Home Office zu überprüfen. Ein paar einfache Tipps zeigen Ihnen, auf was Sie achten sollten.
Wasser ist für unseren Körper lebensnotwendig. Unser kohlpharma-Fitnesscoach Alex nennt Ihnen 8 gute Gründe, warum gerade das regelmäßige Trinken von Wasser so wichtig für Ihre Gesundheit ist.
