Kann unsere Körperhaltung Einfluss auf unsere Emotionen nehmen? Wir erklären Ihnen die Bedeutung von Embodiment und wie Sie Embodiment-Übungen gezielt einsetzen können, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung zu verbessern.
Unser Leben wird immer schneller, die Anforderungen im Beruf und auch im privaten Alltag immer größer. Doch was hat das mit dem Stress überhaupt auf sich? Und wie kann ich es schaffen, Stress im Alltag besser zu bewältigen?
Die Vorteile für ein Home Workout liegen auf der Hand: kostengünstig, flexibel, zeitsparend und hygienisch. Doch wie motiviere ich mich zuhause zum Sport? Und für welches der vielen Home Workout Angebote soll ich mich entscheiden?
Gerade im Winter fällt es vielen oft schwer, sich gesund, abwechslungsreich aber auch umweltbewusst zu ernähren. Wir stellen Ihnen 3 heimische Superfood-Kandidaten vor und zeigen Ihnen, wie Sie daraus leckere Gerichte zaubern können.
Das Arbeiten im Home Office ist für viele zur Gewohnheit geworden. Höchste Zeit also, den Arbeitsplatz und die eigenen Gewohnheiten im Home Office zu überprüfen. Ein paar einfache Tipps zeigen Ihnen, auf was Sie achten sollten.
Wasser ist für unseren Körper lebensnotwendig. Unser kohlpharma-Fitnesscoach Alex nennt Ihnen 8 gute Gründe, warum gerade das regelmäßige Trinken von Wasser so wichtig für Ihre Gesundheit ist.
Wie kann ich bewusster in den Tag starten? Wie werde ich morgens fit? Die Lösung ist eine gute Morgenroutine, denn der Tagesstart bildet die Grundlage für einen erfolgreichen Tag im Job. Ein paar einfache Tipps helfen Ihnen dabei.
Die Low Carb Ernährung ist nach wie vor angesagt, wenn es ums Abnehmen geht – dabei steht häufig das Abendessen im Fokus. Doch warum ist das so und mit welcher Variante können Sie Ihre Ernährung langfristig umstellen?
Fragen Sie sich, was Sie tun können, um sich vor der Hitze zu schützen und die Sommerzeit möglichst zu genießen? Wir nennen Ihnen ein paar einfache Tipps, die Ihnen helfen, während der Hundstage gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Sie kennen das auch: ziehende Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich, eingeschränkte Beweglichkeit des Halses? Mit einfachen Übungen und ein paar Tricks zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Nackenverspannung lösen und vorbeugen.
